Le rééquilibrage alimentaire est très efficace pour perdre du poids. Toutefois, les kilos superflus éliminés peuvent laisser place à une peau flasque et à des vergetures. Maintenant que vous avez atteint votre objectif minceur, il ne vous reste plus qu’à trouver les meilleures solutions pour raffermir votre peau et retrouver un corps tonifié. Découvrez ici nos astuces !
Faire de l’exercice régulièrement
Nous tenons à souligner qu’il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée pour ne pas regagner du poids. Mais faire du sport en parallèle est indispensable pour bien raffermir le corps. Il est conseillé d’alterner le cardio et la muscu pour un beau résultat. Du côté des exercices cardiovasculaires, vous avez le choix entre la marche, la course à pied, la natation, le cyclisme, les squats sautés, etc.
Pour la musculation, il faut travailler tous les muscles du corps pour un résultat uniforme. Pour entraîner le haut du corps (les épaules, les pectoraux, le dos, les biceps et les triceps), privilégiez des exercices comme les pompes, les tractions, le développé couché et les dips. Pour le bas du corps (le fessier, l’ischio-jambier, les quadriceps et les mollets), les squats, le soulevé de terre, les fentes et le pont fessier sont très efficaces.
N’oubliez pas de faire du gainage à chaque séance de sport pour renforcer votre ceinture abdominale et retrouver un ventre plat bien raffermi. N’hésitez pas à faire appel à un coach sportif si vous avez besoin d’un accompagnement. Dans tous les cas, la combinaison de ces types d’exercices vous aidera à brûler des calories et de vous sculpter un corps de rêve par la même occasion.
Raffermir le corps grâce à la cryolipolyse
Une bonne hygiène de vie reste essentielle pour conserver un poids santé et muscler votre corps. Mais pour obtenir des résultats visibles plus rapidement, la cryolipolyse constitue la meilleure solution. Il s’agit d’une technique non chirurgicale particulièrement efficace pour affiner la silhouette et raffermir le corps. Il s’agit d’une procédure sûre et non-invasive capable d’éliminer les cellules graisseuses, y compris les graisses tenaces, grâce au froid.
En plus de vous aider à vous débarrasser de la graisse restante, la cryolipolyse raffermit votre peau si elle est distendue après une perte de poids significative. En effet, le froid provoque une vasoconstriction, qui entraîne ensuite une vasodilatation réflexe qui stimule la sécrétion de fibroblastes et de collagène. Par conséquent, la peau retrouve son élasticité et sa fermeté.
La cryolipolyse atténue même les vergetures, qui apparaissent souvent après un amincissement rapide ou important. Comment diriez-vous ? En favorisant le renouvellement cellulaire et en améliorant la texture générale de la peau. Puisque la procédure est non-invasive, elle ne laisse aucune cicatrice et le temps de récupération est court.
Alors, si vous trouvez que votre corps a perdu sa tonicité après une perte de poids, surveillez toujours votre alimentation et suivez un programme d’exercices bien équilibré. Il est notamment plus intéressant d’associer le cardio, la musculation et le gainage. Pour un résultat à la hauteur de vos attentes, vous pouvez aussi faire appel à la cryolipolyse, une méthode non-chirurgicale qui se pratique en institut spécialisé.