Vous êtes à la recherche d’une méthode saine pour perdre du poids durablement ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, nous allons vous parler de la chrononutrition, un régime alimentaire plutôt flexible qui permet d’éliminer les kilos superflus sans se priver de...

Cela fait des semaines, voire des mois, que vous vous êtes remis au sport et que vous avez une alimentation équilibrée, mais vous ne perdez toujours pas de poids. Il se peut même que vous ayez gagné quelques kilos en plus. Les cinq raisons qui vous empêchent de mincir...

Le rééquilibrage alimentaire est très efficace pour perdre du poids. Toutefois, les kilos superflus éliminés peuvent laisser place à une peau flasque et à des vergetures. Maintenant que vous avez atteint votre objectif minceur, il ne vous reste plus qu’à trouver les...

Les régimes draconiens peuvent aider à maigrir, mais les résultats ne sont jamais durables. Si vous en suivez un pendant une période prolongée, vous risquez même de développer certaines carences qui nuiront à votre santé. Le régime méditerranéen fait figure...

Le chercheur David Jenkins a introduit la notion d’index glycémique (IG) dans les années 1980 pour mesurer la capacité de chaque aliment renfermant des glucides à augmenter le taux de sucre dans le sang. Compris entre 0 et 100, l’IG ne correspond donc pas au taux de...

Pour perdre du poids, les conseils qui reviennent toujours sont le sport et l’alimentation saine. Si ces deux solutions restent à privilégier, il existe d’autres moyens plus étonnants d’accélérer le processus d’amincissement. Découvrez dans les lignes qui suivent...

L’hiver est enfin derrière nous et laisse doucement la place aux beaux jours ! Il fait un peu plus chaud et on commence à sortir des vêtements plus légers. C’est le moment idéal pour prendre soin de notre silhouette avant l’arrivée imminente de la saison du maillot de...