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Top 5 des aliments pour un régime IG bas

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Le chercheur David Jenkins a introduit la notion d’index glycémique (IG) dans les années 1980 pour mesurer la capacité de chaque aliment renfermant des glucides à augmenter le taux de sucre dans le sang. Compris entre 0 et 100, l’IG ne correspond donc pas au taux de...

Nos conseils pour perdre du poids au printemps !

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L’hiver est enfin derrière nous et laisse doucement la place aux beaux jours ! Il fait un peu plus chaud et on commence à sortir des vêtements plus légers. C’est le moment idéal pour prendre soin de notre silhouette avant l’arrivée imminente de la saison du maillot de...

Les meilleurs aliments brûle-graisses pour mincir sans sport

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Voulez-vous perdre du poids et mincir sans sport ? Le fait d’intégrer des brûle-graisses dans votre alimentation est l’une des meilleures solutions. D’autant que selon les experts, la perte de poids provient à 70% de l’alimentation et à seulement 30% du sport. Les...

Meilleures astuces pour maigrir sans sport et sans régime

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Perdre les kilos superflus sans effort est le rêve de nombreux d'entre nous ! Et si on vous disait que vous pouvez y arriver en dormant mieux ? Dans nos sociétés modernes, nos horaires surchargés et l’omniprésence des écrans ont tendance à nous empêcher de nous...