Savez-vous que ce qui est le plus frustrant quand on essaie de perdre du poids ? Ne pas voir de résultats.
Cessez donc de subir pareille torture ! En appliquant les 5 conseils pour mincir vite qui suivent, votre silhouette s’affinera à vue d’œil pour votre plus grand bonheur.
1) Prendre un vrai petit-déjeuner
Pour éviter de craquer devant toutes les viennoiseries qui croiseront votre chemin, le meilleur moyen reste encore d’avoir le ventre plein. Pourquoi croyez-vous que les diététiciens s’investissent corps et âme dans la promotion du premier repas de la journée ? Bien composé, le petit-déjeuner vous aide à faire le plein d’énergie et à dire non aux friandises.
Pour maigrir facilement, votre petit-déjeuner doit obligatoirement comporter ces 5 éléments :
- Un fruit, qu’il soit entier, pressé ou sous forme de compote ;
- Des protéines maigres à l’instar du fromage ou des œufs ;
- Des céréales riches en fibres comme l’avoine, le pain complet ou des biscottes ;
- Des bonnes graisses : margarine, huile végétale, etc. ;
- Une boisson non sucrée pour vous gorger en eau sans faire exploser votre index glycémique : eau infusée, thé, café, …
Gourmand et complet, ce petit-déjeuner vous aidera à vous débarrasser de vos graisses excédentaires en deux temps trois mouvements. Qui a donc osé dire que maigrir vite était synonyme de privations ?
2) Craquer pour ce goûter lacté savoureux
Il y’aura forcément un moment où l’envie de saveurs sucrées viendra toquer à votre porte… Quand cet instant viendra, répondez-y avec ce smoothie coupe-faim incomparable gustativement parlant.
Dans un mixeur, mettez du lait écrémé, du fromage blanc, de la cannelle et une ½ cuillère à café de faux sucre. À défaut, vous pouvez remplacer le faux sucre par un peu d’aspartame. Mélangez longtemps tout en observant la mousse délicate se former… Versez dans un grand verre et savourez.
3) Se délecter de jus de Sarrasin
Demi Moore ne jure que par les infusions de Fagopyrum esculentum plus connu sous le nom de sarrasin. Riches en magnésium, en rutines et en protéines végétales, ses graines sont aussi un allié de choix dans la détoxification de l’organisme.
Pour réaliser votre jus de sarrasin, rien de plus simple. Faites délicatement revenir des graines de sarrasin à la poêle avant de les laisser infuser dans de l’eau chaude. Filtrez et savourez tout au long de la journée.
4) Marcher pour maigrir rapidement
Vous voulez maigrir vite ? Il est temps de remplacer vos escarpins vertigineux par des chaussures plates, bien plus propices à la marche.
Pendant les 7 premiers jours, arpentez les rues pendant seulement 20 minutes. Un moyen efficace de réussir cet exercice est de prendre votre bus une station plus loin. Passé cette phase d’initiation, prenez l’habitude de marcher au moins 30 minutes par jour.
5) Bénéficier de l’avancée technologique
Au XXIe siècle, maigrir vite n’est plus une pénitence… La science a progressé et le monde esthétique est à la pointe de la modernité. Saviez-vous qu’il vous était possible de vous délester de toutes les graisses accumulées en un clin d’œil avec la cryolipolyse ?
Inventée au début des années 2000, la cryolipolyse est une méthode non-invasive qui utilise la puissance du froid pour affiner votre silhouette et densifier votre peau. Si vous voulez réellement maigrir rapidement, essayez donc cette technique. La cryolipolyse a déjà fait des milliers d’heureux, pourquoi pas vous ?
