L’obésité et les différents problèmes de surpoids touchent des proportions incroyables dans la population, et les chiffrent ne font que grimper au fil des années, en ce qui concerne ce sujet.
En France, les statistiques les plus récentes démontrent que pas moins de 30% des Français souffrent de problèmes de surpoids ! Cela représente un sixième de la population, chiffre à la fois effrayant et révélateur de la progression de l’obésité au sein de l’hexagone.
Pour maigrir, les personnes concernées cherchent toutes sortes de conseils qui leur permettraient enfin de mettre fin à leur situation désespérée.
La pratique régulière d’une activité sportive est une des directives qui revient le plus souvent, mais tout le monde n’est pas prêt à faire cet effort. Existe-t-il des méthodes pour maigrir sans sport ?
L’alimentation, pilier de la perte de poids
Pour les plus paresseux d’entre vous, vous serez ravis d’apprendre que oui, perdre du poids et maigrir sans sport est possible, même si, en optant pour cette solution, vous passez à côté d’un allié de taille.
La clé pour perdre du poids est de réguler son alimentation ; un régime hypocalorique s’impose. Ce terme désigne simplement un régime où vous consommez moins de calories que ce que vous dépensez par jour. C’est une règle toujours vraie : si votre balance calorique est négative, vous perdez du poids, si elle est positive, vous gagnez du poids, autrement vous vous stabilisez.
Tout le problème est maintenant de connaître votre consommation calorique moyenne. Pour cela, des applications et des méthodes de calcul existent, mais elles ne sont absolument pas fiables. Vous allez devoir vous contenter des statistiques moyennes sur la consommation calorique d’un humain de votre poids, mais ne vous inquiétez pas, avec le temps, vous apprendrez à mieux situer votre dépense calorique moyenne.
Pour avoir une balance calorique négative, il va falloir réduire votre consommation, mais de façon intelligente. Vous priver carrément de nourriture ne vous apportera que de nouvelles carences, et de potentiels problèmes de santé. De plus, vous ne pouvez pas tenir ce type de régime sur le long terme et vous regagnerez tous vos kilos perdus.
C’est pourquoi vous devez consommer des aliments à la fois sains et pauvres en calories. Maigrir sans sport…voici quelques comportements à adopter dans cette optique :
- Consommer beaucoup de légumes, qui vous rassasieront sans vous bourrer de calories
- Manger équilibré (protéines, glucides, lipides)
- Opter pour les acides gras sains (huile d’olive, de colza, de lin)
- Préférer le poissons et viandes maigres à la viande rouge
- Limiter autant que possible les sucres
- Privilégier les produits complets aux raffinés
- Boire beaucoup d’eau
Perdre du poids sans sport, est-ce une bonne idée ?
S’il est possible de maigrir sans nécessairement pratiquer d’activité sportive, cela ne peut toutefois pas être considéré comme une bonne attitude. En effet, l’activité physique vous procure de nombreux avantages, à commencer par la santé, en améliorant votre système cardio-vasculaire, et en réduisant les chances de contracter beaucoup de maladies.
Le sport vous aide aussi à maigrir, puisqu’il augmente votre dépense calorique journalière dans des proportions non négligeables.
Tout cela sans oublier le fait que la pratique régulière du sport a des bénéfices sur l’amélioration de votre moral et de votre état psychologique.
Mincir sans sport, solution miracle testée et approuvée
Depuis quelques années de nouvelles techniques ont permis de mincir sans sport avec plus ou moins de résultats. La technique que nous retenons est la Cryolipolyse non invasive, à ne pas confondre avec la Cryolipolyse standard par aspiration de type ventouses ou par plaques. En effet une nouvelle forme de Cryolipolyse permet vraiment de maigrir sans sport, sans douleur et sans trace. La séance ne dure que 30 minutes et l’on est accompagné durant toute la séance par une praticienne qui réalise un massage froid sur la zone concernée. Cela provoque la destruction des cellules adipeuses et permet de perdre 3cm de graisse sur la zone traitée en seulement une séance. On retrouve cette technique dans le centre Cryobar à Paris dans le 11ème arrondissement pour un montant de 110€ seulement.
Alors n’attendez plus à ce prix pour réaliser votre rêve d’enfin maigrir sans sport.