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Comment raffermir le corps à la suite d’une perte de poids ?
Le rééquilibrage alimentaire est très efficace pour perdre du poids. Toutefois, les kilos superflus éliminés peuvent laisser place à une peau flasque et à des vergetures. Maintenant que vous avez atteint votre objectif minceur, il ne vous reste plus qu’à trouver les...

Perdre du poids sans effet yoyo grâce au régime méditerranéen
Les régimes draconiens peuvent aider à maigrir, mais les résultats ne sont jamais durables. Si vous en suivez un pendant une période prolongée, vous risquez même de développer certaines carences qui nuiront à votre santé. Le régime méditerranéen fait figure...

Top 5 des aliments pour un régime IG bas
Le chercheur David Jenkins a introduit la notion d’index glycémique (IG) dans les années 1980 pour mesurer la capacité de chaque aliment renfermant des glucides à augmenter le taux de sucre dans le sang. Compris entre 0 et 100, l’IG ne correspond donc pas au taux de...

Découvrez ces astuces insolites qui aident à mincir efficacement !
Pour perdre du poids, les conseils qui reviennent toujours sont le sport et l’alimentation saine. Si ces deux solutions restent à privilégier, il existe d’autres moyens plus étonnants d’accélérer le processus d’amincissement. Découvrez dans les lignes qui suivent...

Nos conseils pour perdre du poids au printemps !
L’hiver est enfin derrière nous et laisse doucement la place aux beaux jours ! Il fait un peu plus chaud et on commence à sortir des vêtements plus légers. C’est le moment idéal pour prendre soin de notre silhouette avant l’arrivée imminente de la saison du maillot de...

Les meilleurs aliments brûle-graisses pour mincir sans sport
Voulez-vous perdre du poids et mincir sans sport ? Le fait d’intégrer des brûle-graisses dans votre alimentation est l’une des meilleures solutions. D’autant que selon les experts, la perte de poids provient à 70% de l’alimentation et à seulement 30% du sport. Les...

Meilleures astuces pour maigrir sans sport et sans régime
Perdre les kilos superflus sans effort est le rêve de nombreux d'entre nous ! Et si on vous disait que vous pouvez y arriver en dormant mieux ? Dans nos sociétés modernes, nos horaires surchargés et l’omniprésence des écrans ont tendance à nous empêcher de nous...